Usch o blä för magsjuka. Så less på att detta alltid kommer runt jul....varje år. Först ut var anton, sen två dar senare var det gabriels tur. Nu försöker vi ge vätskeersättning var 5e min till stackarn, trots att han vill äta hela tiden.

Tjo vad underbart att träna :) 50 min ren styrka o rekord i plankan. Målet just nu är snygga axlar o armar o överlag mkt starkare :)
Nu blir det slappa resten av dagen !

Har blivit så sjukt inspirerad av allas träning nu så from idag blir det 20-30 min tabata styrketräning resten av året! hemma som på jobbet. Idag inleder vi med lite:

Höga hopp

Benböj m stång

Plankan

Axelpress med hantlar, biceps

Armhävningar

Sidoplanka

axelrotation

rygg i maskin

here we go!